5 SOLUTII SANATOASE PENTRU UN SOMN NETULBURAT, NOAPTE DE NOAPTE

O persoana obisnuita petrece aproape o treime din viata dormind. Orele de somn sunt esentiale pentru sanatatea noastra si nu sunt negociabile. 

Oamenii de stiinta nu au gasit pana acum o solutie care sa ne permita sa dormim mai putin - sau chiar deloc - fara ca acest lucru sa ne afecteze sanatatea fizica si mentala, insa lumea doarme din ce in ce mai putin.

Cele mai eficiente plante pentru un aer curat in locuinta ta

Plantele sunt nelipsite din orice casa, insa pe langa faptul ca ne infrumuseteaza locuinta, acestea au cateva beneficii importante, in special daca vorbim ne calitatea aerului pe care il respiram zilnic. Conform unui studiu efectuat de cercetatorii de la NASA, in anul 1989, plantele de interior pot sa curete aerul de compusii volatili organici, precum formaldehida si benzenul, care pot provoca aparitia cancerului.

Ce este zgomotul alb si de ce ii calmeaza pe bebelusi

Sunt momente in viata fiecarui parinte cand ar face orice pentru cateva clipe de liniste. Nu trebuie sa te simti vinovat pentru aceasta nevoie, nu este una egoista, asa cum ai putea crede. De fapt, este vorba despre dorinta de a-ti sti copilul in siguranta si de a te asigura ca are parte de tot confortul de care are nevoie. Daca motivele pentru care plange nu au legatura cu nevoile lui primare, nu iti ramane decat sa incerci sa-l legeni, sa vorbesti cu el, sa il tii in brate sau sa incerci diferite alte metode pentru a-l linisti.

5 gadgeturi inteligente pentru parinti zen

Desi lucrurile s-ausimplificat considerabil in ultimele decenii si cresterea unui copil pare totmai confortabila, provocari noi isi fac mereu loc in viata parintilor.

5 metode eficiente prin care poti preveni poluarea din locuinta

Atunci cand ne gandim la poluare, cel mai probabil nu ne-am imagina ca si locuinta noastra poate fi afectata de aceasta problema. Insa, pentru ca obisnuim sa petrecem mult timp in casa, in special in perioade reci, este important sa stim cum putem mentine un aer curat, astfel incat sa prevenim poluarea din locuinta.

Cum sa iti intretii corespunzator piscina de interior in doar 5 pasi

O piscina de interior ne scapa de caldura puternica din timpul verii, ne ajuta sa ne relaxam iarna, dar nu isi face singura lucrarile de intretinere. Iata ce trebuie sa faci ca sa te bucuri de apa curata tot timpul anului.

Cum poti regla umiditatea din locuinta in timpul iernii si care este nivelul optim

In timpul iernii e nevoie sa acorzi mai multa grija nivelului umiditatii din casa, deoarece el poate influenta in mare masura sanatatea familiei. In sezonul virozelor, al bronsitelor si guturaiului, temperatura si umezeala din casa joaca un rol crucial pentru prevenirea, ameliorarea si in final vindecarea lor. Tocmai de aceea in aceasta perioada trebuie sa acordam un plus de atentie acestui aspect. 

5 lucruri pe care nu ti le spune nimeni despre somnul bebelusilor

Lucrurile pe care nu trebuie sa le faci daca bebelusul se trezeste in timpul noptii.